czas 100

[...] sie nad koxem, tzn. stoisz 1-2 lata w miejscu, masz idealnie dopasowana diete, suple, trening i wszystko zapiete na ostatni guzik i nic sie nie rusza przez dlugi dlugi czas to wtedy mozesz siegac po kox o ile efekty ktore osiagniesz na sucho nie bedza zadawalajace. sory za lekki chaos ale sie spiesze aha dodam jeszcze ze szarak 19 mial po [...]

Więc trochę inaczej. W jakich czasach robiliście podobny trening. Jaki czas uzyskaliście na 100-tke latem ?

Do spalenia jakieś 10kg, fundusze około 400zł, czas około 2 miesięcy. Białko prolongatum, Wpi oraz megakaps tauryna, jest jakieś 100 kapsów z acet. Glutaminy też. Za odpowiedzi dzięki

[...] aktywności o charakterze tlenowym czyli aeroby, lub ogólne zwiększenie aktywności fizycznej:HIIT,tabata,kompleksy sztangowe. Kalorie odejmujemy kiedy WAGA STOI przez dłuższy czas i OBWODY także. Jeżeli waga nie spada np. 7dni i obwody także stoją a w lustrze nic się nie poprawia wtedy możesz odjąć np.100-150kcal lub dodać aktywności. Nie ma tutaj [...]

[...] na śniadanie dorzucił bym węgli, a ograniczył bym je w innych posiłkach. Ogólnie prawie 400kcal deficytu to dużo. Na twoim miejsu zacząłbym od 2000kcal i odcinał co jakiś czas o 100, żeby dojść do ok 1700kcal. Hmmm... wydaje mi się, że wolałbym też zmienić proporcje dając conajmniej 1-1,5g/kg MC tłuszczy kosztem węgli (organizm musi nauczyć [...]

[...] nie wyskoczylo teraz pierwszy raz i nie chce juz tescia bo duzy jestem i tak a teraz zgodnie z namowa kolegow biore sie za redukcje i wycinke zebym nie wygladal jak prosie kalorje zjechalem do 2500 dzien jedynie bialko zostawilem jak bylo caly czas tamox 20 mg dziennie jest jeszcze cos co by mozna bylo dorzucic bez obawy ze sie gino powiekszy?

[...] jeśli będzie rosła to ok jeśli nie to zwiększ o 100-200 kcl to już będzie raczej max jak dla Ciebie przy tej wadze. Co do diety parówki wywal chyba że jesz je raz na jakiś czas, ale nie codzennie... dodaj trochę więcej tłuszczy tak 1,5 na kg masy ciała( tłuszcze możesz uzupełnić np olejem lnianym, oliwą z oliwek) , i białka też trochę ci [...]

wiem co lepiej jezdze caly czas na odzywkach mam taka genetyke........wymadrzanie zla dieta zly trenig juz mi wychodzi bokami mam 194 cm wzrostu jem ile wlezie jem systematycznie jem to co trzeba jezeli juz to chcecie wiedziec dalej np.bicepsy musialem sie niezle namordowac zeby wogole byly jakies efekty....wszystkie treningi sa zrobione po [...]

winko w strzałach ma okres półtrwania do 48 h tak więc cały czas działa,szkoda bebechów jak bym miał zwiększyć ilość vinka to bił bym 100 mg co 2 dni a nie dokładał jeszcze tablet

Napisze,że jeśli już kupuje białko to tylko to... stosuje tylko trec 100 no i kazeinke raz na jakis czas... Więc polecam ci,a jesli chodzi o smaki to kazdy lubi co innego ale dla mnie wszystkie smaki białek trec sa rewelacyjne...

Nie jestem pewny na 100% ze to jest wina odzywki jest to interactive n.o.k.o 2 dawki przed treningiem 1 dawka w DNT Od czwartku strasznie mnie goni do WC Jeszcze jest taka opcja ze jadlem pomidora ze skorka i to wina skorki ktora zima jest grubsza. A co do odzywki to jadlem juz ja ponad tydzien i przez ten czas problemow nie bylo

2. 100 tablet. Ladnie luzem nie posklejane. Na spodzie pudelka jest wyryte PE w kolku. To wszystko co moge powiedziec na ten czas Zmieniony przez - Jordino w dniu 2011-03-04 00:03:21

[...] jest napisane zwrocie uwage 271210 nie wiem czy to nie jakas data waznosci, ja kupilem sobie clen alchemia pharma 100 mcg, a za 2 paczki clenu LU KAW zaplacilem 10 euro . Porownanie mam do clenu ap 0,5 tab czyli 50 ug dziala o wiele slabiej niz ten 40 ug. takie moje odczucie dopiero zaczynam cykl wrzuce cos za jakis czas i powiem jak dziala

Warto poświęcić czas-nawet nie pilnując w 100%. W takiej sytuacji gainer może być dobrym rozwiązaniem-jeżeli nie masz tendencji do tycia, jako szybki posiłek.

FEYO poki nie stosowalem diety JEM / NIE JEM wlasnei bulka robilem sobie z WPC 100% i CarboBx i popijalem w trakcie treningu jak wspomnialem okres okolotreningowy to najlpeszy czas dla ww - zwlaszcza u osob (a jest ich coraz wiecej) ze zmniejszona wrazliwoscia na insuline (to takie ladne slowo )

[...] Być może poprawili produkjce to i sie już nie scierają jak we wcześniejszych wypustach. Napisy kiedyś były wykonane jak z farbek plakatowych, schodziły pod palcem. Na tamten czas to były podejżenia że to jest właśnie fejk, a to w 100% orginał tak wyglądał. Dzisja to pewnie się już zmieniło bo opkowania maja teraz braila i nawet ampy sa pakowane [...]

[...] Nie zapominaj ze przyjmujesz cynk takze z pozywieniem. Duze ilosci cynku przesuszaja skore a dlugotrwale stosowanie wyplukuja pewne pierwiastki (nie pamietam jakie). W chela mzb jest 15 mg cynku czyli 100 % dziennego zapotrzebowania. I taka dawka mozna sie bez obaw przyjmowac przez jakis czas. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-06-20 17:41:32

[...] jak oddzielny trening. powinien trwać od 5-25 minut. Przykładowe wykonanie wygląda następująco: 2 minuty truchtu (55-65% MAX) i 30 sek. sprintu (90-100% MAX). Oczywiście z czasem, kiedy nasza wytrzymałość wzrośnie, zmniejszamy ilość truchtu, np. 1,5 minuty i wydłużamy ilość sprintu do 45 sekund, aby trening wciąż był dużym wysiłkiem dla [...]

Podczas ostatnich rozmów w Bellaria Włochy, temat rozwiniętych, która odzwierciedla to, co uważają za problem w sposób, że większość ludzi myśli o odporności szkolenia. W szczególności, podczas jednej tury dyskusji nad CEST szkolenia, zawodach i liczne pytania na temat tak zwanej "poprawna" liczba zestawów, Reps, czas odpoczynku, itd., [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:metka, enan, deka cypio 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa w miare dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:caly czas on 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana [...]